从亮度色温到节律控制，健康光环境需要更精细的控制链路

可调亮度与色温，已经是照明产品的常见能力。但当照明开始追求“健康”，评价标准就不止于能否看得清晰舒适。

光会为生物钟提供时间信号，影响清醒状态、褪黑素分泌和睡眠。但亮度和色温只描述灯具的输出，无法完整反映人眼实际接收到的节律刺激：相同照度和相关色温，因光谱不同，节律影响也可能不同。

此外，配光、视线方向与进入室内的自然光，都会影响光环境。因此，健康光不能只看亮度和色温，还应结合实际光环境，对人造光进行更精细的调节。

眩光、显色性和频闪等指标是评估光环境视觉品质的基础。想进一步判断光环境是否健康，还要关注它对人体生物节律的影响。

觅机科技参编的国家标准 GB/T 46119—2025《光的人眼非视觉生物效应作用剂量》，将这类不依赖视觉图像形成、但会引发生理反应的作用，纳入“光的人眼非视觉生物效应”范畴。

摘自 GB/T 46119—2025

该标准将视黑素响应日光（D65）等效照度（m-EDI）、节律刺激值（CS）和光生物效应日累积量（DCLA）纳入量化体系，并对节律稳定照明给出不同时段的推荐值。

在实际生活中，光对生物节律的影响会因年龄、视场和所在地区的光气候而不同。该标准也将这些因素纳入量化体系，用于校正部分指标及推荐值。

因此，节律照明既要保证日常使用中的视觉舒适，也要结合这些条件调整人造光，让人眼实际接收到的光，更符合当下场景的健康需求。

全天采用一组固定的亮度和色温参数，难以覆盖不同时间、环境和使用场景的需求。

对于作息规律的健康成年人，白天工作和活动时通常需要更充足的光，临近睡眠和睡眠期间则应尽量降低光刺激。时间曲线可以据此为一天中的光输出提供基础节奏。

2022 年，研究团队在 PLOS Biology 提出建议：

以上数值不能直接套用于所有人群，儿童、老年人和轮班人群仍需单独考虑。

时间只能描述一天的大致节奏，无法说明此刻房间里的实际光环境，也无法针对不同人群进行调整。在不同时间、面对不同目标人群与不同的用眼需求，需要调整输出。

同一间房在阴天和晴天，电光需要补偿的量不同。窗帘是否拉开，也会改变进入室内的自然光。

即使时间和环境相同，工作、阅读、看剧和准备入睡，对视觉舒适与节律目标的权重也不同。

“早冷晚暖”可以作为直观的交互语言，却不足以独立完成这些判断。

这些信息最终会落到亮度、光谱和输出节奏的变化上：

• 时间决定基础亮度和光谱变化曲线。

• 自然光、遮阳状态和人员在位情况，决定当前需要补充多少人造光。

• 用户选择的场景，或根据使用习惯判断出的场景需求，决定当前输出如何兼顾视觉舒适与节律目标。

当自然光或使用状态发生变化时，产品则可以通过传感器感知环境变化，再由 AI 算法结合时间、空间条件和使用需求，动态调整人造光的亮度、色温和光谱。

在调节过程中，需保证输出光稳定变化，避免出现明显的亮度跳变、色偏或频闪。

同时，安装位置、配光和自然光也会影响人眼实际接收到的光，因此还需要在典型使用位置检查效果是否符合预期。

这样，节律照明可以根据不同环境和场景需求，提供合适稳定的光输出，为用户打造自然舒适的健康光环境。