健康光环境评价正在走向场景化：各具体场景该如何判断？

过去判断一盏灯是否“健康”，主要看照度、显色指数、频闪等基础光学指标。如今，同样的指标数值在不同使用场景中，实际体验可能完全不同。

尚普咨询发出的《2025 年中国护眼灯市场洞察报告》显示，41% 的受访者为视力健康购买。而一项发表于 CIE 2025 Midterm Meeting 的加拿大老年人居住照明研究，也将居住环境中的光暴露、睡眠和生活质量一同考察。

从读写时的视觉舒适，到清晨与睡前的光照节奏，再到老年居住环境中的日间光暴露，健康光的应用已经呈现出不同的场景重点。

场景化并非简单区分产品名称，而是关注每个场景中真正影响用光体验的维度：视觉任务、空间条件、使用时段，以及使用者的生物节律变化。

学习区的用光，并不只看固定参数，还要看它能否随着外部环境变化和使用状态的变化及时调整。

将于 2026 年 11 月实施的强制性国家标准 GB 7793—2025《中小学校教室采光和照明卫生标准》，面向儿童青少年教学场所，对采光和照明提出了基本要求。

要把这些基本要求落实到日常使用中，灯具还需具备感知与调节能力：识别环境光和桌面的明暗变化，在光线不足时及时补足，在桌面亮度已经足够时减少输出，提供更贴合当下状态的光。

家庭学习区同样如此。须根据孩子完成不同任务的需求，调整灯具的亮度与光状态，为孩子提供更加健康、舒适的用眼环境。

成年人在家中的用光，通常须覆盖居家办公、休闲活动和睡前放松等方面。

GB/T 13379—2023《视觉工效学原则 室内工作场所照明》为工作状态下的室内照明提供了基础参照。

为覆盖居家用光的多重需求，还需对灯提出更进一步的要求。工作结束后，同一空间的灯光应从支持专注，逐步转向适应休息的状态。

《2026中国睡眠健康研究白皮书》显示，约 65% 的人每周会出现 1—2 次睡眠困扰。临近休息时，应释放相应的助眠光，为身体进入放松和睡眠状态留出更平缓的过渡。

在这一过程中，灯具可结合个人作息，在不同时间段逐步改变光的状态。

健康光的意义，也由此从满足某一项工作需求，延伸到陪伴人完成一天中的状态切换。

老年人的健康光需求，既与视功能变化有关，也在于灯具使用起来是否足够便利，能否贴合老人长期形成的生活节奏。

老人的眼睛，因视功能变化，适应明暗切换可能更慢一些。因此，灯具除了需要根据环境明暗补光，也应让亮度变化更平缓，尽量减少刺眼的高亮和突兀的光斑。

有些老人在早上五六点便会自然醒，而此时天还没有亮。健康光环境应照顾这类作息差异：清晨随人醒来逐步提亮，夜晚转为更适合睡前的柔和光线，让一天的起居过渡更自然。

民政部发布的 MZ/T 218—2024《老年人居家环境适老化改造通用要求》，作为适老居住环境改造的参考，强调须让老人少在昏暗中摸索、少为调灯反复操作。灯具应在合适的时间提供合适的光，并保留易操作的人工调节方式。

在各生活场景下判断光是否健康，关键在于光能否回应真实的需求变化。健康光环境的评价，也不应只停留在一次测量的结果，还要看光源是否具备感知、判断和调整的能力。

感知技术让灯具能够识别当下的光线状态，自动调光则据此调整照明输出，让照明不必始终维持同一种亮度和同一套光谱。

节律照明技术则把时间与个人作息纳入调光逻辑，让光线在合适的时段逐步变化，回应人从清醒、活动到休息的节奏。

同时，AI 可以协同自动调光与节律技术，根据外部环境调整输出，也结合长期作息安排光线变化。

健康光环境评价走向场景化，正是让灯具不再为每一种生活场景预设固定答案，而是持续提供更合适的光。