有光的地方就有我们｜节律照明正成为下一代健康科技

在LED照明全面普及的背景下，“节律光（Circadian Lighting）”正以新角度装进人们对光的评价系统：光不仅是照亮工具，更是因应人类生理节律而动态调节的生物信号。

2023年，《光学前沿（Frontiers in Photonics）》登载了一篇有重要影响力的文献，署文者包括248名在“光与节律”方面有着先锋成果的国际科学家。文章精确地表述了一个形成全球学术共识的观点：光应该有节律性，而非纯照明性。

在这篇文章中，研究者通过对远达2697篇有关“光与节律”的科研论文进行分析，采集了学者对于光照对人类生理节律和健康影响的意见。很多观点已经得到更多考验性数据的支撑，成为可装入照明产品设计的基础。

人类的生理节律，正是通过眼部的ipRGCs（内源性感光神经节点经线经编细胞）来感知光照信号。特别是480nm左右的蓝光，对节律钟系统最为敏感。

当人类在晚上接受过80%以上的蓝光时，系统将拨时把“班”上错，抑制褐鼻素氛气分泌，影响睡眠、增加心血系统和内分泌疾病风险。

根据文章数据：

因此，节律光应该在日间增强蓝光组分，在夜间缩减或绝缘蓝光温和光强，以进行节律性照明调节。